这是我第二次来月经了，记得第一次的时候，让我非常的紧张，我想在自己月经的时候吃方面注意一下，问月经来吃什么好呢？
 易姹新 主治医师 青岛眼科医院 擅长：全科 月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。不吃辛辣刺激的食物，过凉的食物和油腻过大的食物。同时也要注意平时的休息。 |
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